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11岁至12岁以后进入自主阶段。这个阶段的孩子已展现出显著的自主性和独立性，家长可充分尊重并鼓励他们独立进行时�

“首先是饮食控制和体重管理，之前参加环台湾岛超马时，我曾出现过肠胃不适，因此一直坚持理疗康复。”梁新德说，备战过程中，最让自己难忘的是极限训练，他在冷库内进行训练，在高海拔地区的冰天雪地中奔跑，所做的一切，都是为了更好地适应环法超马的环境。

在悠扬的中国古典音乐中，20多名中意两国青年身着汉服登场。他们或手持团扇，或翻阅书卷，展现出中国传统服饰的古典与灵动。观众纷纷举起手机，记录下精彩的瞬间。除汉服展示外，现场还举行了舞龙舞狮和武术等表演，赢得阵阵喝彩。

一是让人员往来更顺畅。一年以来，同新加坡、泰国、哈萨克斯坦、安提瓜和巴布达、格鲁吉亚、所罗门群岛等6个国家签署互免签证协定，目前已同25个国家实现了全面免签。还参照其他一些国家的做法，先后对法国、德国等29个国家实行单方面免签政策。截至目前，中国同157个国家和地区缔结了涵盖不同护照种类的互免签证协定。此外，外国人还可利用过境免签、邮轮免签及赴海南岛等特定区域免签政策来华旅游或开展商务活动。

中国驻泰国大使馆一等秘书张龙在活动上致辞，他说，泰国华人青年商会自成立以来，积极发挥了联结中国与泰国经贸文化交流的桥梁作用。近年来，青商会紧跟时代步伐，适应中泰两国经济合作的新形势，在双边投资、贸易往来以及科技创新等领域做出了重要贡献。张龙表示，在“一带一路”倡议框架下，中泰两国合作已进入全新阶段。双方在基础设施建设、数字经济、智能制造、文化、旅游、农业合作等多领域都有广阔的合作前景。希望青商会能继续发挥桥梁作用，推动中泰两国在更多领域展开深入合作。